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標題: 女人應常飲七款養血湯
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發表於 2018-6-2 11:49 PM  資料 文集 短消息 
女人應常飲七款養血湯

女人應常飲七款養血湯
 雖然每月經期準時來有助於排除身體的一些廢物,也是女性身體健康的一種象徵,但是每到經期女性總會流失一部分血液,健康的女性還好,若是平時就貧血的女性則會變惡劣,所以經期女性適當的通過吃一些食物來補血是很有必要的。
 美容養生:女人常飲七款養血湯 做紅潤美人
 補血飲食
  1、藕蓮飲
  材料:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
  作法:以上用料洗淨、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。
  功效:具有清熱涼血,止血固經之功效。
  2、蓮子桂圓湯
  原料:蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。
  做法:先將蓮子用水泡發,去皮去心洗淨,與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中,加水適量,煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉,每週服用1--2次,可經常服用。
  功效:具有補心血、健脾胃的功效,適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
  3、豬肉參棗湯
  原料:豬瘦肉250克,人參5克,淮山藥50克,紅棗20克,精鹽適量。
  做法:先將豬瘦肉洗淨切塊,與洗淨的人參、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內,加水適量,先用武火煮沸,再轉用文火燉至豬肉熟爛,加精鹽調味,佐餐食用。
  功效:具有益氣健脾、滋陰養血、抗衰老的功效,適用於氣血雙虧、脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血等。
  4、山楂桂枝紅糖湯
  材料:桂枝5克,山楂肉15克,紅糖30克。
  做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可飲用。
  功效:具有溫經通脈,化淤止痛之功效。適於女子寒性痛經症及面色無華。
  5、山藥紫荊皮湯
  原料:山藥30克,紫荊皮9克,紅棗20克。
  做法:先將山藥、紫荊皮、紅棗洗淨,加水適量,一同煎湯。日服1劑,分3次服用。
  功效:具有健脾益血、補腎養陰的功效,適用於低熱的貧血患者。
  6、羊肝菠萊雞蛋湯
  原料:羊肝100克,菠菜250克,雞蛋1個。
  做法:先將羊肝洗淨,切片,入砂鍋,加水適量,煮熟後搗碎羊肝;菠菜洗淨人鍋,再打入雞蛋,煮熟,口服l--2次,連續服用。
  功效:具有補肝明目、補血養血的功效,適用於缺鐵性貧血、營養不良性貧血。
  7、韭汁紅糖飲
  材料:需要鮮韭菜300克,紅糖100克。
  做法:將鮮韭菜洗淨,瀝干水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至紅糖融化後兌入韭菜汁,即可飲用。
  功效:具有溫經、補氣的功效。適於氣血兩虛型之痛經,並可使皮膚紅潤光潔。


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