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標題: 六款茶飲告別腹部贅肉
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發表於 2018-11-16 10:59 AM  資料 文集 短消息 
六款茶飲告別腹部贅肉

六款茶飲告別腹部贅肉
導語:腹部是最容易堆積脂肪的部位,也是影響女性身材的部位之一。許多腹部長肉的女性都比較煩惱,因為腹部的贅肉比較難減掉。如果小編告訴你,可以一邊隨意聊天喝茶,一邊輕鬆地減掉肚子贅肉,是不是有點異想天開?
近年來,在日本掀起了飲烏龍茶熱,尤其年輕女子和發胖的中年婦女,對烏龍茶評價很高,美其名曰「苗條茶」、「美貌和健康的妙藥」。烏龍茶有明顯分解脂肪作用,常飲能幫助消化,利尿,有助於減肥健美。我國西北少數民族有「寧可三日無糧,不可一日無茶」的說法,他們主食牛羊肉和奶酪等高脂肪食品而不發胖,與經常飲用茯磚茶有關。可見喝茶減肥是有據可依的哦!
六款茶飲告別腹部贅肉
茶中含有大量的食物纖維,而食物纖維不能被消化,停留在腹中的時間長了,就會有飽飽的感覺。人體肥胖,主要是皮下及肝臟等部位積累了多餘的脂肪類物質。茶葉含有咖啡鹼、黃烷醇類、維生素類等化合物,能促進脂肪氧化,除去人體內多餘脂肪。茶中富含的維生素B1,更是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。因此,多喝茶對減肥是有幫助的。
1、活力綠茶
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內,而維他命B1C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。烏龍茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的膽固醇含量,有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
瘦身茶方:綠茶粉6公克,何首烏、澤瀉、丹參各 3錢。
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁,每日一帖。
功用: 對新陳代謝不良、水腫都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
2、荷葉清茶
荷葉茶是用荷花的花、葉及果實製成的飲料,不僅能令人神輕氣爽,還有改善面色、減肥的功效。充分利用荷葉茶來減肥,需要一些小竅門。首先必須是濃茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘跡象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便暢通,對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食,荷葉茶飲用一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,不愛吃油膩的食物。
荷葉有利水、消脂功效。還能輔助降血壓,預防動脈硬化,治療脂肪肝,具有清暑化濕,消退水腫,涼血止血等作用,非常適合現代人的養生保健。加上綠茶粉,更能促進減肥。
瘦身茶方:綠茶粉2克、荷葉3錢。
做法:以沸水沖泡,可當飲料喝。
功效:對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。
3、昆藻茶——消痰、利水、減肥
材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g
做法:加水500cc,先煮苡仁,15分鐘後再放入其他材料,繼續煮15分鐘後去渣,當茶飲用。
4、減肥健身茶——去脂通便降壓減肥
材料:金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許
做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000cc水煎煮30分鐘後,濾汁。再加水煮一次,再濾汁,置於火上加熱,燒至微微沸騰後放涼,加入少許蜂蜜。
材料:新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個
做法:紅棗切開,與桔皮共用開水沖泡飲用。
材料:決明子、山楂各等分、磨成粗末狀
做法:每次取5g,以開水沖泡,建議每日飲用三次。
5、陳皮車前草茶——利尿、減肥、提神
材料:陳皮3g、車前草5g、綠茶5g
做法:材料置於杯中,用沸水沖泡後當茶水飲用。
6、三葉茶——清肝解毒補充體力
材料:食醋35cc、茶葉3g
做法:以開水200cc沖泡茶葉,趁熱喝完,一日內可做數次沖泡。
材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少許
做法:山楂加350cc水煮30分鐘,然後去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放涼後放進冰箱冷藏。
材料:新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g(也可用絲瓜、苦瓜代替)
做法:材料洗淨後加水2000cc煎湯代茶飲用,一天一服。




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