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標題: 情人眼裡出帥哥,女人多愛肌肉男
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情人眼裡出帥哥,女人多愛肌肉男

2007.07.18  中國時報
陳旻苹/台北報導

最近有關肌肉猛男的新聞訊息持續發燒,而女性粉絲為男星胸肌魅力而神魂顛倒的例子也不少。諮商心理師邱永林指出,女性雖然在生理上青睞肌肉男,但是心理上覺得一般體格的男人比較可以信賴。

同時,處在青春期與排卵期女性,因受荷爾蒙影響,有些會特別偏好體健、臉孔有稜角、眉粗的男性,但是平時可能想法完全不同。

邱永林心理師指出,美國新一期《個性與社會心理學通報》月刊刊載加州大學調查發現,肌肉發達男性擁有較多性伴侶,女性著迷於肌肉男,但是卻不認為他們的浪漫是真實的。

他說,男女大腦結構不同,男性左腦處理理智、右腦處理情緒,分開處理訊息,中間靠神經束、胼胝體來協助溝通,女性則左、右腦同時處理情緒訊息,神經束較男性量多、胼胝體較男性體積大,所以在全盤處理訊息下,很難排除情緒影響。

研究顯示,部分青春期與排卵期女性,會仰慕肌肉型男星,往往受到「月暈效應」影響,看到一點就擴大解釋成「他一定溫柔、體貼」,如同情人眼裡出西施,同時,也因為荷爾蒙影響而情不自禁。

邱永林說,情感諮商的研究顯示,70%女性外遇大多在排卵期前後3天,便是因荷爾蒙驅所致。

男性該如何善用女性的特點讓自己更性感?邱永林心理師說,不妨在女性排卵期前後3天,留一點點鬍渣,在視覺、觸覺上更有男人味,而研究指出,女人喜歡嬰兒爽身粉的味道,也不妨搽一些,可以讓女人聯想到小孩,而非常想「做人」。



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發表於 2007-7-18 02:08 PM  資料 個人空間 短消息 
彼拉提斯練肌肉,男人更有型

2007.07.18  中國時報
陳旻苹/台北報導

肌肉猛男受青睞,整形外科醫師陳錦銘表示,暑假要求擴大胸肌、肩膀三角肌與臀部的男性不少,而著重纖體醫學的陳力平醫師則建議以彼拉提斯的方式鍛鍊,配合高蛋白飲食,一樣可以很有型。

陳錦銘醫師指出,男性擴大胸肌類似女性隆乳,但是較為簡便(不需按摩),一般以矽膠、水袋或果凍膠填充在肌肉皮下組織,不影響原有功能,約有1.5公分小傷口在腋下或隱密處,約一周後拆線,胸肌馬上變得壯觀,不過,費用約10﹣20萬元,通常是一些參與表演的人在做。

纖體醫學陳力平醫師則建議,以彼拉提斯運動搭配飲食,雖然需要一些時間,但是一樣可以成為肌肉猛男。通常以早上做運動效果最好,因為新陳代謝效率高,脂肪易燃燒,呈現出肌肉原有的線條,運動30至60分鐘即可進食高蛋白飲食,均衡蛋白質很重要,奶蛋魚肉豆腐都要攝取,依照個人體型所吃肉片一天約2﹣4片,肉片大小、厚度與手掌心差不多。也有人會沖泡高蛋白飲品來練肌肉,醫師指出,少數有過敏現象的人應避免。

彼拉提斯運動練肌肉,陳力平醫師建議兩式,一鍛鍊胸大肌、一鍛鍊腹肌。鍛鍊腹肌,可以彼拉提斯的仰臥起坐法,即十字交叉法,首先,平躺、雙手交叉放頭下,膝部呈90度彎曲、大腿與身體軀幹也呈90度,吐氣時,身體向右扭轉、伸左腳拉直,吸氣回原位(圖1,陳旻苹攝)。再以同樣動作換邊。此動作可同時鍛鍊腿部肌肉。

鍛鍊胸大肌,以彼拉提斯的伏地挺身法,首先,先站直,向前彎腰(圖2),以雙手向前爬行至伏地挺身位置(圖3),做伏地挺身(圖4),再以雙手爬行回原位。此動作同時可使手臂肌肉結實。

女性想讓自己結實,也可練肌肉,但是需加做伸展運動,陳力平說,這樣肌肉看起來不會太大塊。

彼拉提斯的仰臥起坐法,即十字交叉法,首先,平躺、雙手交叉放頭下,膝部呈90度彎曲、大腿與身體軀幹也呈90度,吐氣時,身體向右扭轉、伸左腳拉直,吸氣回原位。再以同樣動作換邊。此動作可同時鍛鍊腿部肌肉。

鍛鍊胸大肌,以彼拉提斯的伏地挺身法,首先,先站直,向前彎腰。

雙手向前爬行至伏地挺身位置。

伏地挺身。




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